La céphalée, ou mal de tête, est extrêmement fréquente et représente un véritable fardeau pour ceux qui en souffrent, minant grandement leur qualité de vie. Lorsque répétitive, la douleur finit par affecter la vie familiale, sociale et même professionnelle. Le plus souvent il s’agit d’une migraine ou d’une céphalée de tension.

La migraine se manifeste par un mal de tête sévère et incapacitant. Bien qu’elle puisse affecter les jeunes dès la puberté, elle touche surtout les personnes de 35 à 45 ans. ⁽¹⁾ Les crises sont récurrentes et peuvent durer quelques jours. La douleur est pulsatile et n’est ressentie que d’un côté de la tête.

La céphalée de tension est la forme de mal de tête la plus commune. Contrairement aux migraines, la douleur est soutenue et non pulsatile. Le plus souvent, le mal de tête se manifeste par des sensations d’oppression, d’étau autour du crâne, de martellement, de pression à la nuque ou encore de douleur aiguë derrière l’oeil. Le stress et les désordres aux vertèbres cervicales, subluxations vertébrales, irritant certains nerfs ⁽²⁾ sembleraient être les causes les plus courantes.

La sédentarité et les habitudes posturales malsaines à l’ordinateur au travail puis à la maison, devant le téléviseur, les tablettes et les téléphones intelligents altèrent la mobilité et l’alignement vertébral. Ce désalignement peut irriter les nerfs responsables du bon fonctionnement de notre corps. Dans le cas où l’influx nerveux ne serait pas transmis adéquatement à nos membres et organes, cela rendrait le terrain fertile à une myriade de problèmes de santé, dont les maux de tête et les migraines.

Adopter de saines habitudes de vie, redresser la posture, restaurer la mobilité du cou et corriger l’alignement vertébral favoriseront l’élimination des maux de tête et des migraines, en plus d’encourager une santé globale optimale.